Cepilla tus dientes cada día

¡CUIDA TUS DIENTES, CUIDA TU SALUD!

Hemos preparado un calendario para que puedas pintar cada día la casilla después de cepillarte por la mañana, al mediodía y por la noche. ¡Consigue ser el/la mejor en cepillado dental!

¡Quiero descargar el calendario!

Consejos

  1. Cepilla tus dientes con pasta fluorada, al menos 2 veces al día.
  2. Si tus dientes están muy juntos, limpia con hilo dental entre los dientes y las muelas una vez al día (puedes usar un arco dental).
  3. El cepillado de la noche es el más importante.
  4. Debes cepillar los dientes, la encía y la lengua.
  5. Un adulto debe repasar el cepillado de los menores de 8 años.
  6. Un adulto debe cepillar con pasta dental fluorada los dientes del bebé desde que sale el primer diente de leche. Cantidad de pasta que se debe usar en cada cepillado:
    • De 0 a 3 años: tamaño grano de arroz.
    • A partir de 3 años y adultos: tamaño guisante.
  7. La cantidad de flúor que debe contener la pasta dental debe estar entre 1000 ppm y 1500 ppm.
  8. La pasta dental se escupe, pero no debes enjuagarte, ni beber, al menos hasta que pase media hora.
  9. Lo último que debe tocar los dientes por la noche antes de dormir, es la pasta dental fluorada.

Para aprender a cepillarte bien, usa un revelador de placa bacteriana que te enseñará las zonas donde debes mejorar tu cepillado. Más información